こんなお悩み、ひとつでも当てはまったら
こんなお悩み、
ひとつでも当てはまったら
もしかして、こんなことを感じていませんか？
あなたは決して特別ではありません。
むしろ、同じ悩みを抱えている方が、
今たくさんいらっしゃいます。
「これはきっと年齢のせいだ」
「運動不足だから仕方ない…」
でも実は、そうではないケースも少なくないのです。
体がラクになったと実感する方がたくさんいらっしゃいます。
感じていませんか？
もし、一つでも「私のことかも」と思っても、あなたは決して特別ではありません。
むしろ、同じ悩みを抱えている方が、今たくさんいらっしゃいます。
「これはきっと年齢のせいだ」
「運動不足だから仕方ない…」
でも実は、そうではないケースも少なくないのです。
“ちょっとした体の使い方”を見直すだけで、体がラクになったと実感する方がたくさんいらっしゃいます。
「何か始めなきゃ…」と思ったあなたへ
「何か始めなきゃ…」と思った
あなたへ
YouTubeでストレッチ動画を試しても、続かない
ピラティスやヨガも気になるけど、難しそうだし自信がない
＼そんなふうに思っているのは、あなただけではありません。／
日本人は「がんばる」ことに価値を感じがちです。
でも、今のあなたにとって本当に必要なのは、
「がんばらないこと」かもしれません。
力を抜いて、まかせてみる。
それだけで、体は驚くほど軽くなっていきます。
「何かしなきゃ」と思っていた自分に、「まかせていいんだ」と言ってあげられる新しい習慣。
そんな方のための、“寝ているだけでOKな体ケア習慣” があります。
がんばらなくても、整えられる。
まずは、寝てるだけで変わる体験を。
・でもジムやランニングはしんどそう
・YouTubeでストレッチ動画を試しても、続かない
・ピラティスやヨガも気になるけど、難しそうだし自信がない
＼あなただけではありません／
日本人は「がんばる」ことに価値を感じがちです。でも、今のあなたにとって本当に必要なのは「がんばらないこと」かもしれません。
力を抜いて、まかせてみる。それだけで、体は驚くほど軽くなっていきます。
「何かしなきゃ」と思っていた自分に、「まかせていいんだ」と言ってあげられる新しい習慣。
“寝ているだけでOKな体ケア習慣”
があります。
がんばらなくても、整えられる。
まずは、寝てるだけで変わる体験を。
想像してたストレッチと全然違う。「らくのば」って？
想像してたストレッチと全然違う。「らくのば」って？
多くのお客様が、施術後にこう口をそろえます。
施術後にこう口をそろえます。
特長：完全オーダーメイド＋学びのある施術
【特長】完全オーダーメイド
＋学びのある施術
年齢や体型、生活習慣によって、体のクセや不調の原因は一人ひとり異なります。「どこが硬いか」「どんな姿勢を取りがちか」といった日常動作の傾向を見極めながら、その日のあなたに最適なストレッチを組み立てていきます。
ただ施術するだけではなく「なぜその不調が起きているのか」「どんな動きを意識すれば良いか」といった、“体の使い方を学ぶ”視点も大切にしています。
年齢や体型、生活習慣によって、体のクセや不調の原因は一人ひとり異なります。「どこが硬いか」「どんな姿勢を取りがちか」といった日常動作の傾向を見極めながら、その日のあなたに最適なストレッチを組み立てていきます。
ただ施術するだけではなく「なぜその不調が起きているのか」「どんな動きを意識すれば良いか」といった、“体の使い方を学ぶ”視点も大切にしています。
「らくのば」はストレッチを通して “体と向き合う時間” を提供する場所。だから続けるうちに、自分の体のクセや変化に気づけるようになり、日常の動作そのものが変わっていく。そんな“自分で整えられる体”へと近づいていけるのです。
「らくのば」という名前に込めた想い
「らくのば」という名前に込めた想い
がんばらずに、自分の体を大切にできる場所でありたい。
そんな想いから、この名前をつけました。
寝ているだけで“やってもらえる”やさしいストレッチ。
でも、気持ちいいだけで終わらない。
施術のあとは、「体が軽い」「スッキリした」「動きたくなる」
そんな“前向きな変化”を感じていただけるはずです。
「らくのば」は、その第一歩です。
運動が苦手な人や、体に不安がある人でも、がんばらずに、自分の体を大切にできる場所でありたい。そんな想いから、この名前をつけました。
“寝ているだけでやってもらえる”
やさしいストレッチ。
でも、気持ちいいだけで終わらない。施術のあとは、「体が軽い」「スッキリした」「動きたくなる」そんな“前向きな変化”を感じていただけるはずです。
運動が苦手でも、自分の体を整えることはできます。「らくのば」は、その第一歩です。
この“言葉にしづらい不思議な体験”を、
もっと分かりやすく伝えるために
この“言葉にしづらい不思議な体験”を
もっと分かりやすく伝えるために
- 「らくのば」を動画で体験してください！
受けた方のほとんどが「うまく説明できないけど、とにかく一度行ってみて」と言います。
だからこそ、まずは見て、感じてみてください。
「こんなにラクでいいの？」と驚く方も少なくありません。
- 動画で体験してください！
受けた方のほとんどが「うまく説明できないけど、とにかく一度行ってみて」と言います。だからこそ、まずは見て、感じてみてください。
むずかしい動きやきつい運動は
一切ありません。
「こんなにラクでいいの？」
と驚く方も少なくありません。
あなたは全身の力を抜いて、トレーナーの掛け声に合わせてほんの少し体を動かすだけでOK。
たとえば「吸って～吐いて～」の声に合わせて呼吸するように、無理なく、ゆったりと進んでいきます。
身体の仕組みに基づいた技術
身体の仕組みに基づいた技術
マナビレッチは、ストレッチ専門の現場で20年以上にわたり培ってきた技術と経験を軸に、以下のような多角的な身体理論を取り入れています。
これらの知識・技術・経験を組み合わせることで、「ただ気持ちいい」だけではない、“本来の体の動き”を取り戻すことを目的とした再現性の高いストレッチを提供しています。
マナビレッチは、ストレッチ専門の現場で20年以上にわたり培ってきた技術と経験を軸に、以下のような多角的な身体理論を取り入れています。
これらの知識・技術・経験を組み合わせることで、「ただ気持ちいい」だけではない“本来の体の動き”を取り戻すことを目的とした再現性の高いストレッチを提供しています。
マッサージやピラティスとはどう違うの？
マッサージやピラティスとは
どう違うの？
マナビレッチの「らくのば」は、一見するとリラクゼーションやピラティスのように思われがちです。ですが実際には、それらとはアプローチも目的も異なります。
それぞれに良さがあり、「どれが優れているか」ではなく「今の自分に合っているか」が大切です。共通して言えるのは —— 体は一回で変わるものではなく、継続することで少しずつ整っていくものだということ。
マナビレッチの「らくのば」は、一見するとリラクゼーションやピラティスのように思われがちです。ですが実際には、それらとはアプローチも目的も異なります。
それぞれに良さがあり、「どれが優れているか」ではなく「今の自分に合っているか」が大切です。共通して言えるのは —— 体は１回で変わるものではなく、継続することで少しずつ整っていくものだということ。
「無理なく続けられるかどうか」が、
とても大事なのです。
ストレッチは“土台”。ピラミッド構造で見る体の変化
ストレッチは“土台”
ピラミッド構造で見る体の変化
体の変化は、段階を踏んで積み上がっていきます。ピラミッドで例えると、下の層が整わないまま上の段階に進もうとしても、安定しません。
- ピラティスや筋トレの前にやるべき基盤として
- マッサージでは整わない、根本的な動きの質の改善として
- そして、運動が苦手な人でも、寝ているだけで始められる入口として
無理なく、気持ちよく、でもちゃんと「体を変える」
そのための第一歩が、ここにあります。
体の変化は、段階を踏んで積み上がっていきます。ピラミッドで例えると、下の層が整わないまま上の段階に進もうとしても、安定しません。
- ピラティスや筋トレの前にやるべき基盤として
- マッサージでは整わない、根本的な動きの質の改善として
- そして、運動が苦手な人でも、寝ているだけで始められる入口として
でもちゃんと「体を変える」第一歩が、
ここにあります。
受けた人に起きた変化
受けた人に起きた変化
リラクゼーションでは終わらない。“日常が変わる”ストレッチ
施術を受けた多くの方が、こんな変化を感じています。
“やってもらうだけ”で、生活そのものに変化が起きる。
そんな実感の声が、続々と届いています。
「ちゃんと動ける自分」が、
自信と前向きさを連れてきてくれます。
“日常が変わる”ストレッチ
こんな変化を感じています。
気持ちよさだけで終わらないのが、「らくのば」のストレッチ。“やってもらうだけ”で、生活そのものに変化が起きる。そんな実感の声が、続々と届いています。
ちょっと楽しくなる。
「ちゃんと動ける自分」が、
自信と前向きさを連れてきてくれます。
体を“整える”から、“育てる”へ
体を“整える”から、“育てる”へ
マナビレッチでは、日常生活のクセや姿勢を見直し、
自然と体が動くように導くことを大切にしています。
「学び（マナビ）」として持ち帰れるアドバイスをお届けしています。
「ちゃんと歩けるようになった」
「階段を避けずに上れるようになった」
マナビレッチでは、日常生活のクセや姿勢を見直し、自然と体が動くように導くことを大切にしています。
一人ひとり違う体と向き合いながら、その場限りの施術ではなく、「学び（マナビ）」として持ち帰れるアドバイスをお届けしています。
「ちゃんと歩けるようになった」
「階段を避けずに上れるようになった」
なぜ「らくのば」で体が変わるのか？
なぜ「らくのば」で
体が変わるのか？
マナビレッチでは、ただ筋肉を伸ばすだけではなく、お一人おひとりの状態に合わせて、さまざまなアプローチを使い分けています。
たとえば、肩こりがひどい方でも ──「肩を揉むだけ」「肩を伸ばすだけ」では根本的な改善にならないことが多いのです。大切なのは、“肩甲骨の位置”や“普段の姿勢・体の使い方”を整えること。
＼そのために、こんなストレッチを組み合わせています／
静的ストレッチ
（じっくり型）
特徴
ゆっくり呼吸しながら筋肉を伸ばす、もっともベーシックなストレッチ。ガチガチにこわばった筋肉をゆるめ、血流を促します。
こんな方にオススメ！
▶︎「肩こりで夜もぐっすり眠れない」「腰の張りがつらい」など、慢性的な不調をお持ちの方
動的ストレッチ
（ゆらし＆呼吸連動型）
特徴
呼吸や体のリズムに合わせて、ゆるやかに体を動かしながら整えていく方法。
筋肉だけでなく、関節や姿勢の改善にも役立ちます。
こんな方にオススメ！
▶︎「朝起きたときに体が重だるい」「階段でふらつく」など、体の動きに不安がある方
ダイナミックストレッチ
（大きな動きで整える）
特徴
体全体を大きく動かすことで、関節の動きやバランス感覚を整えます。
「肩甲骨の可動域」や「骨盤のゆがみ」にも効果的です。
こんな方にオススメ！
▶︎「姿勢が気になる」「最近動きがぎこちなくなってきた」と感じる方
マナビレッチでは、これらのストレッチを毎回の体の状態に合わせてカスタマイズしていきます。「寝ているだけ」で、必要な方向に体を整えていく“プロ任せのストレッチ”だから、運動が苦手な方でも安心です。
力が抜けた状態で筋膜の癒着やねじれをゆるめていくことで「軽くて動かしやすい体」へと、無理なく整っていく ── それが「らくのば」のストレッチです。
マナビレッチでは、ただ筋肉を伸ばすだけではなく、お一人おひとりの状態に合わせて、さまざまなアプローチを使い分けています。
たとえば、肩こりがひどい方でも ──「肩を揉むだけ」「肩を伸ばすだけ」では根本的な改善にならないことが多いのです。大切なのは、“肩甲骨の位置”や“普段の姿勢・体の使い方”を整えること。
そのために、こんなストレッチを
＼組み合わせています／
静的ストレッチ
（じっくり型）
特徴
ゆっくり呼吸しながら筋肉を伸ばす、もっともベーシックなストレッチ。ガチガチにこわばった筋肉をゆるめ、血流を促します。
こんな方にオススメ！
▶︎「肩こりで夜もぐっすり眠れない」「腰の張りがつらい」など、慢性的な不調をお持ちの方
動的ストレッチ
（ゆらし＆呼吸連動型）
特徴
呼吸や体のリズムに合わせて、ゆるやかに体を動かしながら整えていく方法。
筋肉だけでなく、関節や姿勢の改善にも役立ちます。
こんな方にオススメ！
▶︎「朝起きたときに体が重だるい」「階段でふらつく」など、体の動きに不安がある方
ダイナミックストレッチ
（大きな動きで整える）
特徴
体全体を大きく動かすことで、関節の動きやバランス感覚を整えます。
「肩甲骨の可動域」や「骨盤のゆがみ」にも効果的です。
こんな方にオススメ！
▶︎「姿勢が気になる」「最近動きがぎこちなくなってきた」と感じる方
マナビレッチでは、これらのストレッチを毎回の体の状態に合わせてカスタマイズしていきます。「寝ているだけ」で、必要な方向に体を整えていく“プロ任せのストレッチ”だから、運動が苦手な方でも安心です。
ただ“ほぐす”だけじゃない。
人生を軽やかにするストレッチ
ただ“ほぐす”だけじゃない。
人生を軽やかにするストレッチ
「らくのば」は、筋肉だけでなく神経や筋膜にまで働きかけることで、体の“土台”から整えていきます。
すると——日々の暮らしや心のあり方まで、自然に変わっていくのです。
「周りより元気かも」と感じられると、毎日が少しずつ楽しくなっていきます。“見た目”だけでなく、“動きの若さ”も、アンチエイジングのひとつです。
無理なく続けられるから、
自信になる
頑張らなくても変わっていく体が、あなたの自己肯定感を育ててくれます。そしてストレッチには、体の中の酸化ストレスを減らし、細胞から若々しさを守る“抗酸化”のはたらきも期待できます。
肩こりや腰のだるさが和らぐと、「また頑張れそう」という気持ちに変わります。動ける体は、老化の進行をゆるやかにする一歩にもつながります。
体の動きがスムーズになると、
毎日の動作がラクに。
動くことが前向きになります。
「らくのば」は、筋肉だけでなく神経や筋膜にまで働きかけることで、体の“土台”から整えていきます。
すると——日々の暮らしや心のあり方まで、自然に変わっていくのです。
“見た目”だけでなく、“動きの若さ”も、アンチエイジングのひとつです。
無理なく続けられるから、自信になる
頑張らなくても変わっていく体が、あなたの自己肯定感を育ててくれます。そしてストレッチには、体の中の酸化ストレスを減らし、細胞から若々しさを守る“抗酸化”のはたらきも期待できます。
肩こりや腰のだるさが和らぐと、「また頑張れそう」という気持ちに変わります。動ける体は、老化の進行をゆるやかにする一歩にもつながります。
料金・コース案内
料金・コース案内
人気No.1 の 45分コース から始めるのがおすすめです。
3つのコースをご用意しています。
「どれを選んだらいいか分からない…」という方は、人気No.1 の 45分コース から始めるのがおすすめです。
通いやすいから、続けられる
忙しい人のための「マナビレッチ式・自由予約＆回数券」
通いやすいから、続けられる
忙しい人のための「マナビレッチ式
・自由予約＆回数券」
「週１回が理想」とわかっていても、仕事や家事で毎週同じ曜日・時間に通うのは難しい —— そんな方のために、マナビレッチでは、忙しくても自分のペースで続けられる 回数券（チケット制）を採用しています。
「今日は行けそう」と思った時に無理なく通えるから、いつの間にか習慣になる。
“続けられるストレッチ”として、多くの方に選ばれています。
- お得な回数券で、もっと通いやすく、続けやすく
- 通常料金よりも割引価格で利用可能
- マイペースに少しずつ整えていきたいあなたへ
「定期的に整えたい」「無理なく体を変えていきたい」
そんな方のために、通いやすさもサポートできたら——
それが、回数券に込めた私たちの願いです。
「週１回が理想」とわかっていても、仕事や家事で毎週同じ曜日・時間に通うのは難しい —— そんな方のために、マナビレッチでは、忙しくても自分のペースで続けられる 回数券（チケット制）を採用しています。
「今日は行けそう」と思った時に無理なく通えるから、いつの間にか習慣になる。
“続けられるストレッチ”として、多くの方に選ばれています。
- お得な回数券で、もっと通いやすく、続けやすく
- 通常料金よりも割引価格で利用可能
- マイペースに少しずつ整えていきたいあなたへ
「定期的に整えたい」「無理なく体を変えていきたい」そんな方のために、通いやすさもサポートできたら——それが、回数券に込めた私たちの願いです。
はじめての方も安心してお越しください（安心保証）
はじめての方も安心して
お越しください（安心保証）
はじめての場所、はじめての体験には、少なからず不安があるものです。だからこそマナビレッチでは、初回体験ストレッチにご満足いただけなかった場合、料金は一切いただきません。
「思っていた内容と違った」
そんな時も、ご遠慮なくお申し出ください。
あなたにとって本当に意味のある時間であってほしいからこそ、
まずは安心して、体験を受けてみてください。
はじめての場所、はじめての体験には、少なからず不安があるものです。だからこそマナビレッチでは、初回体験ストレッチにご満足いただけなかった場合、料金は一切いただきません。
「思っていた内容と違った」
そんな時も、ご遠慮なくお申し出ください。
あなたにとって本当に意味のある時間であってほしいからこそ、まずは安心して、体験を受けてみてください。
もし、もうちょっと体を育てたいと思ったら
（加圧×筋トレ）
もし、もうちょっと体を育てたい
と思ったら（加圧×筋トレ）
きつすぎず、でも成果が出るからこそ、無理なく続けられます。
加圧トレーニングは、ピラミッド構造で言うと「筋力強化」や「ボディメイク」といった上層にアプローチ。土台が整ったうえで行うからこそ、効果を最大限に引き出すことができます。
まずはストレッチから、少しずつレベルアップしていきませんか。
“のばしながら鍛える”筋トレ指導（加圧トレーニングを含む）は、きつすぎず、でも成果が出るからこそ、無理なく続けられます。
加圧トレーニングとは？
専用のベルトで血流を軽く制限した状態で行うトレーニング。
短時間・低負荷でも高い効果が得られ、成長ホルモンの分泌を促すことで、
筋力アップや代謝改善、美容・アンチエイジング効果も期待できます。
加圧トレーニングは、ピラミッド構造で言うと「筋力強化」や「ボディメイク」といった上層にアプローチ。土台が整ったうえで行うからこそ、効果を最大限に引き出すことができます。
まずはストレッチから、少しずつレベルアップしていきませんか。
初回来店～退店までの流れ
初回来店～退店までの流れ
STEP 01
更衣室でお着替え
動きやすいウェアをご持参ください。ご来店後、更衣室にてお着替えをお願いしています。
STEP 02
カウンセリングシートのご記入
現在の体の状態や気になる不調などを、簡単なシートにご記入いただきます。
STEP 03
カウンセリング（対話）
シートをもとに、お悩みや生活習慣などを丁寧にヒアリングし、施術の方向性を共有します。
STEP 04
ストレッチ施術（らくのば）
あなたの体の状態に合わせて、最適なストレッチを組み立てていきます。全身を整えるだけでなく、特定の部位もケアしたい方は、45分または60分コースがおすすめです。
STEP 05
アフターカウンセリング
施術後の体の変化を一緒に確認し、日常生活で気をつけたい体の使い方などもアドバイスいたします。
STEP 06
更衣室でお着替え
STEP 07
お水のご提供
施術後は水分補給も大切です。お水をご用意しておりますので、ご自由にお飲みください。
STEP 01
更衣室でお着替え
動きやすいウェアをご持参ください。ご来店後、更衣室にてお着替えをお願いしています。
STEP 02
カウンセリングシートのご記入
現在の体の状態や気になる不調などを、簡単なシートにご記入いただきます。
STEP 03
カウンセリング（対話）
シートをもとに、お悩みや生活習慣などを丁寧にヒアリングし、施術の方向性を共有します。
STEP 04
ストレッチ施術（らくのば）
あなたの体の状態に合わせて、最適なストレッチを組み立てていきます。全身を整えるだけでなく、特定の部位もケアしたい方は、45分または60分コースがおすすめです。
STEP 05
アフターカウンセリング
施術後の体の変化を一緒に確認し、日常生活で気をつけたい体の使い方などもアドバイスいたします。
STEP 06
更衣室でお着替え
STEP 07
お水のご提供
施術後は水分補給も大切です。お水をご用意しておりますので、ご自由にお飲みください。
お客様の声
お客様の声
自分では伸ばせない部分をプロに任せられる安心感があります
R.K. 様（50代・デスクワーク）
テニスで体を酷使し、フォームの癖や体の硬さから、練習するたびに体がボロボロに。セルフケアでは限界を感じ、「人の手で伸ばしてもらうストレッチ」に惹かれて通い始めました。
気づけば2013年から10年以上、週１回～10日に１回のペースで通っています。通うたびに体が柔らかくなり、姿勢にも気を配るようになりました。デスクワークによる足のむくみや肩こりも今ではほとんど気になりません。
たまに期間が空くと「体がガチガチになってる」とすぐにわかるほど、定期的なケアの大切さを実感しています。日常生活や食事についてのアドバイスも役立ち、生活習慣そのものが少しずつ整ってきました。
今では不調も少なくなり、「次はスタイル改善を目指したい」と前向きな気持ちで通っています。体の硬さや慢性的な疲れに悩んでいる方には、ぜひ一度体験してみてほしいです。
ここがなかったら、入院していたかもしれません
N.M. 様（60代・着物の着付けレンタル店勤務）
腰痛や肩こり、不眠やめまいまで、年齢とともに増える不調に悩んでいました。最初は他の病院や整体にも通っていましたが、なかなか改善せず…。
そんな中、ここで受けるストレッチは、自分では伸ばせないところまでしっかり届いて、痛みが軽くなるだけでなく、日常生活もラクになりました。施術後はぐっすり眠れるし、家から出るのも辛かったのが今ではスーパーでの買い物も苦になりません。日常生活での動きのアドバイスももらって自宅でもストレッチを取り入れています。
他のストレッチも整体もヘッドスパもいろいろ試しましたが、やっぱりここが一番です。気づいたらもう10年以上毎週通っています。ここに来るようになって行動に制限がかからなくなり、人生の楽しみも変わりました。いつでも相談できる人がいて、とても心強いです。
気づいたら、階段も息切れせずに上れるようになっていました
M.Y. 様（50代・営業職）
仕事柄、不規則な生活になりがちで、体のケアは後回しにしがちでした。でも、ある病気をきっかけに健康を意識するようになりました。
ここで週１回ストレッチを半年ほど前に受け始めてから、睡眠の質が上がり、血液検査の結果も良好になりました。あまり激しい運動や集団でやるものも苦手だったので、パーソナルで寝たままできるストレッチは私に最適でした。遠慮せずに自分の体の状態を伝えられるのもとても良いです。
「ただ寝ているだけで整う」という手軽さと、毎回しっかり見てくれる安心感があるから続けられています。
プロに任せると、こんなに違うんだと実感しました
E.Y. 様（50代・出張の多い職業）
出張が多く、重い荷物で肩や背中がバキバキになることもしばしば…。
７年ほど前から月１回のペースで通っていますが、終わったあとは血行が良くなって、夜もぐっすり。整体やヨガも試しましたが、ここは“何もしなくていい”のが魅力。体のアドバイザーとしてプロに教えてもらえるのが大きいです。
自分でケアする時間がない人にこそ、短時間で結果が出るマナビレッチがおすすめしたいです。
“運転しやすくなった”って、体が変わった証拠だと思います
M.N. 様（40代）
何年も体の重さを感じていて、健康診断の結果で再検査になったこともあり、なにかしないとと思っていました。
ストレッチってどういうものなんだろうと気になって５か月ほど前から始めてみたのですが、思っていたのとは全然違いました。最初はジムも考えたけど、ここでストレッチを受けてみたら、自分の体がこんなに変わるんだと驚きました。体を動かすということを全くしてこなかったのですが、これなら私でも続けられそうだと思いました。積極的に頑張らなくても良いというのが大きかったです。
一回受けただけも体の変化を感じました。車の運転もすごくしやすくなったんです。今では、体の調子にすぐ気づけるようになり、なるべく歩くようにもなりました。
忙しくても通いやすいし、運動が苦手な私でも無理なく続けられています。
写真を見て、自然と背筋が伸びていたことに驚きました
M.F. 様（30代・銀行員）
仕事柄、長時間のデスクワークが続き、慢性的な肩こりや首の疲れに悩んでいまし「何か始めなきゃ」と思いつつも、ジムは疲れそうで気力が出ず…。
インターネットで「ストレッチ」「肩こり」と検索し、マナビレッチを見つけて体験予約しました。
現在は3回目の利用ですが、毎回、体を任せてストレッチしてもらえるのがとても心地よく、姿勢や座り方のアドバイスももらえて助かっています。まだ大きな変化とまではいきませんが、姿勢への意識が変わってきて、仕事中などに「今、姿勢悪いな」と自分で気づくようになりました。
驚いたのは、ビフォーアフターの写真。意識していなかったのに、背筋が自然と伸びていたんです。この先もっと頻繁に通えれば、効果もさらに実感できるはずだと感じています。自分の体の変化をしっかり感じられるよう、これからも通い続けたいです。
ストレッチを受けているけど、本当は “人に整えてもらう時間”なんです
目黒慎治 様（30代・経営者）
経営者として日々走り続ける中、自分のメンテナンスは後回し。でも、ここに通うようになってから姿勢や睡眠、食生活まで自然と整うようになってきました。
セッション後は頭がクリアになって、集中力も上がる。何よりスタッフの気配りや施術の精度がすごい。
とにかく一度体験してみていただきたいです。
私たちもおすすめします
私たちもおすすめします
歯医学博士
幹細胞美容クリニック
院長 谷詰 直穂
ストレッチは医学的に非常に優れた健康法です。筋肉や関節の柔軟性を高め、血流を促進することで疲労回復や痛みの予防に役立ちます。また、自律神経を整え、ストレス軽減や睡眠の質の向上にもつながります。継続することで基礎代謝や免疫力の維持にも貢献し、まさに全身の健康を支える“非薬物療法”のひとつとして、多くの医師や専門家に推奨されています。
マナビレッチなら、専門の担当者に身体をあずけるだけで、気持ちよく確実にストレッチしてもらえます！
歯医学博士／言語聴覚士
摂食嚥下､リハビリ栄養専門
遠藤 朱美
もうかれこれ20年近く毎週通っています。こちらのスタッフさんはきちんと筋・骨格系を勉強していて身体の動かし方を熟知しています。そこに最新のtopicsを織り交ぜた施術をしてくださいますよ。私はなまじ知識があるので､胡散臭ければ辞めてしまいますが、こちらは知識も技術も確かですから20年も通い続けているのでしょう。
こちらには現役アスリートの方々も大きな大会前には遠方からも身体メンテナンスをしに来るとか。いつまでも身体を最適な状態に保ちたい方にはおすすめです♪スタッフさん達は本当に若々しく元気で健康そのもの！見ているだけで元気になりますよ。私もこれからもずっとお世話になります。
精神科医
宮腰 哲生
スポーツ（バドミントンや卓球）の後の身体の痛み、張りなどに悩まされていたことと、一度、バドミントンの練習中に筋肉断裂を起こしてしまい、そういった怪我予防に良いのではと思ったのがきっかけで通い始めました。
スポーツ後の筋肉痛が減ったことと関節可動域の広がりをはっきりと感じています。特に肩関節の可動域が広がったことで、バドミントンのスマッシュなどはスピードが上がりました。また、姿勢の悪さからくる疲労感が減りました。
施術中はすごくリラックスでき、日々のストレス解消にも役立っていると感じます。自身の身体の健康についてポジティブな変化を感じる事で、メンタル面にも良い変化をもたらすように感じています。
エターナルフィット統括責任者
理学療法士 野呂 章洋
私は理学療法士として長年、身体機能の回復と向上に携わってまいりましたが、中村学さんのストレッチ技術と人間性には深く感銘を受けています。
中村さんは豊富な経験を活かし、単なる柔軟性の向上にとどまらず、神経促通などの専門的アプローチを通じて、身体の本来の動きを引き出す技術に優れています。特に、一般の方が自分では伸ばしきれない深層筋や関節周囲に的確にアプローチする手技は、理学療法士の立場から見ても非常に高い専門性を感じます。
また、誰に対しても分け隔てなく誠実に接する中村さんの姿勢は、技術以上に信頼を生む大きな要素です。年齢や運動歴を問わず、多くの方が「安心して体を任せられる」と語るのも当然だと感じています。
新たな空間で、さらに多くの方の健康と笑顔を支えていかれることを確信し、心から推薦いたします。
あなたの体に寄り添うプロがいます
あなたの体に寄り添う
プロがいます
トレーナー
中村 学
はじめまして、マナビレッチでトレーナーを担当している中村です。
私はかつて、身長172cm・体重100kgの肥満体型でした。でも、心のどこかで「人は変われるはずだ」と信じていて、その想いを胸に、健康・運動の世界に飛び込みました。
その後、食事・睡眠・運動・体のケアをトータルで見直し、２年で40kgの減量に成功。その過程で気づいたのは、「一時的な変化では意味がない。“習慣化”こそが本当のケアだ」ということ。
今では、地域の皆さんの健康予防にも力を入れ、無理なく続けられる体づくりをサポートしています。
ちゃんと変わる
体づくりを、
無理なく、
あなたに合った
方法で。
トレーナー
中村 学
はじめまして、マナビレッチでトレーナーを担当している中村です。
私はかつて、身長172cm・体重100kgの肥満体型でした。でも、心のどこかで「人は変われるはずだ」と信じていて、その想いを胸に、健康・運動の世界に飛び込みました。
その後、食事・睡眠・運動・体のケアをトータルで見直し、２年で40kgの減量に成功。その過程で気づいたのは、「一時的な変化では意味がない。“習慣化”こそが本当のケアだ」ということ。
今では、地域の皆さんの健康予防にも力を入れ、無理なく続けられる体づくりをサポートしています。
主な保有資格
・日本スポーツストレッチング推進協会認定 AAA級 コンディショントレーナー
・NPO法人日本スタビライゼーション協会認定 アドバンス資格
・天城流湯治法協会 認定湯治士補
・天城流呼吸法マスターコース修了
指導実績（一部）
・ベストボディ・ジャパン日本大会優勝者のボディケアサポート
・ウルトラマウンテンモンブラン（世界最高峰の山岳レース）参加者ケア
・トレイルランナー100マイルレース優勝者のサポート
・社交ダンスプロ大会帯同
・幼稚園父母会向け「親子姿勢レッスン」など
※運動選手だけでなく、お子様連れのママさんや高齢者まで、幅広い層に対応
トレーナーメッセージ
健康や運動には、さまざまな“ブーム”があります。
でも大切なのは、流行に合わせることではなく、
「あなた自身にとって必要なこと」を見つけること。
私はトレーナーとして、決して傲慢にならず、
一人ひとりの体・生活・人生に合わせて向き合いたい。
一方的な理想を押し付けるのではなく、
一緒に悩み、一緒に考え、支える存在でありたい。
そして、ちゃんと結果が出ること。
それが、私が一番大切にしていることです。
最近は、
・ロードバイク
・トレイルランニング
・スキューバダイビング
・競技SUP（スタンドアップパドルボード）
といったアクティビティを楽しんでいます。
だからこそ、「運動が苦手な人の気持ち」に
寄り添えるトレーナーでありたいと思っています。
“ちょうどいい習慣”を、
一緒に見つけていきましょう。
女性のお客様にも安心してご利用いただけるよう、キャリア10年以上の女性トレーナーも在籍しています。人に言いづらいお悩みも、どうぞ気兼ねなくご相談ください。
主な保有資格
・日本スポーツストレッチング推進協会認定 AAA級 コンディショントレーナー
・NPO法人日本スタビライゼーション協会認定 アドバンス資格
・天城流湯治法協会 認定湯治士補
・天城流呼吸法マスターコース修了
指導実績（一部）
・ベストボディ・ジャパン日本大会優勝者のボディケアサポート
・ウルトラマウンテンモンブラン（世界最高峰の山岳レース）参加者ケア
・トレイルランナー100マイルレース優勝者のサポート
・社交ダンスプロ大会帯同
・幼稚園父母会向け「親子姿勢レッスン」など
※運動選手だけでなく、お子様連れのママさんや高齢者まで幅広い層に対応
メッセージ
健康や運動には、さまざまな“ブーム”があります。でも大切なのは、流行に合わせることではなく、「あなた自身にとって必要なこと」を見つけること。
私はトレーナーとして、決して傲慢にならず、一人ひとりの体・生活・人生に合わせて向き合いたい。
一方的な理想を押し付けるのではなく、一緒に悩み、一緒に考え、支える存在でありたい。そして、ちゃんと結果が出ること。それが、私が一番大切にしていることです。
最近は、
・ロードバイク
・トレイルランニング
・スキューバダイビング
・競技SUP（スタンドアップパドルボード）
といったアクティビティを楽しんでいます。
もともと運動が得意だったわけではありません。だからこそ、「運動が苦手な人の気持ち」に寄り添えるトレーナーでありたいと思っています。あなたの体と心にフィットする“ちょうどいい習慣”を、一緒に見つけていきましょう。
女性のお客様にも安心してご利用いただけるよう、キャリア10年以上の女性トレーナーも在籍しています。人に言いづらいお悩みも、どうぞ気兼ねなくご相談ください。
まずは試してみませんか？
まずは試してみませんか？
スマホのバッテリーが残りわずかなら、私たちは迷わず充電しますよね。
でも、体の“エネルギー切れ”には意外と鈍感なもの。
「ちょっと疲れただけ」「年齢のせいかな」とやり過ごしていませんか？
そのまま使い続けると、ある日突然、動けなくなってしまうことも。
そうなる前に。
もっと軽やかに動ける体を手に入れてみませんか？
「言葉ではうまく説明できないけれど、受けてみると体の変化にハッとする」
——そんなお声をたくさんいただいています。
たった一度の体験で、体がスッと軽くなる。
気づけば「また来たい」と思ってしまう。
それが、マナビレッチのストレッチです。
スマホのバッテリーが残りわずかなら、私たちは迷わず充電しますよね。
でも、体の“エネルギー切れ”には意外と鈍感なもの。「ちょっと疲れただけ」「年齢のせいかな」とやり過ごしていませんか？
そのまま使い続けると、ある日突然、動けなくなってしまうことも。
そうなる前に。
今のうちに“体に充電”をして、もっと軽やかに動ける体を手に入れてみませんか？
「言葉ではうまく説明できないけれど、受けてみると体の変化にハッとする」——そんなお声をたくさんいただいています。
たった一度の体験で、体がスッと軽くなる。
気づけば「また来たい」と思ってしまう。
それが、マナビレッチのストレッチです。
＼移転リニューアルキャンペーン実施中／
移転リニューアル
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あなたは、どちらの1年を選びますか？
この先の1年、自分がどんな毎日を過ごしているか——
ちょっとだけ、想像してみてください。
それとも
選ぶのは、あなた自身です。
「そろそろ自分の体と向き合いたい」
「ちょっとでもいいから変わってみたい」
そう思っているなら、
あなたは、どちらの1年を選びますか？
この先の1年、自分がどんな毎日を過ごしているか——ちょっとだけ、想像してみてください。
NO CHANGE
「何か始めた方がいいよね」と思いながら、忙しさを理由に後回しにしてきたまま、
過ごすのか。
それとも
POSITIVE LIFE
体をケアし始めたことで、
- 仕事がラクになる
- 朝の目覚めが変わる
- 鏡の中の姿が変わる
- 階段を避けずに登れるようになる
そんな“軽やかな体”と“前向きな毎日”を手に入れるのか。
選ぶのは、あなた自身です。
「そろそろ自分の体と向き合いたい」
「ちょっとでもいいから変わってみたい」
そう思っているなら、
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8月19日(火)～9月21日(日)
通常料金の“半額”で体験いただけます！
※おひとり様1回限り
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※おひとり様１回限り
アクセス
アクセス
manabiretch/マナビレッチ
住 所｜札幌市中央区大通東2丁目8-5
プレジデント札幌905号室
※１階がセイコーマートさんです
電話番号｜011-231-5121
アクセス｜地下鉄東西線バスセンター前3番出口 徒歩2分
営業時間｜火水木金 10:00～21:00
土日 10:00～20:00
休憩時間 14:00〜15:30
定休日 ｜月曜日
manabiretch/マナビレッチ
住所
プレジデント札幌905号
※1階がセイコーマートさん
電話番号
011-231-5121
アクセス
3番出口徒歩2分
営業時間
火水木金 10:00～21:00
土日 10:00～20:00
休憩時間 14:00〜15:30
定休日
月曜日